Depuis quelques années, les neurosciences s’intéressent aux bienfaits de l’art en général, et du théâtre en particulier, sur notre cerveau. Il est aujourd’hui démontré que cet art enrichit nos capacités sociales, notre confiance en soi et notre bien-être.
Les bienfaits du théâtre en tant que spectateur
En tant que spectateur, le théâtre — comme le cinéma — permet de se divertir, mais aussi d’écouter et de voir un sujet ou une situation mis en scène. C’est un art de partage et de transmission : il véhicule des valeurs, des idées, des émotions et des images, et ouvre la voie à l’épanouissement personnel.
Qu’il soit comique, dramatique, tragique ou expérimental, chacun peut trouver le théâtre qui lui correspond. Il offre également l’occasion de libérer des émotions intérieures, notamment lorsque des liens s’établissent entre les aventures des personnages et notre propre vécu.
Les bienfaits du théâtre en tant que comédien ou pratiquant
En tant que comédien ou pratiquant occasionnel, l’art dramatique offre des bienfaits extraordinaires pour le développement personnel. Apprendre et jouer un personnage, un texte théâtral, un script ou un monologue peut permettre de se découvrir, de s’accepter et de s’aimer.
Les techniques et exercices théâtraux aident à :
- Favoriser le contact avec l’autre
- Accepter son corps et s’amuser avec lui dans le mouvement
- S’ancrer dans le moment présent — le jeu demande une connexion immédiate à son partenaire et une attention de chaque instant
- Révéler son potentiel artistique, sa créativité et son inventivité
Le théâtre pour dépasser la timidité et gagner en confiance
Se confronter à l’art théâtral, c’est apprendre à affronter le regard de l’autre et à explorer ce qu’il y a en soi. C’est l’une des voies les plus efficaces pour dépasser sa timidité, développer son aisance à l’oral et gagner durablement en confiance.
C’est d’ailleurs tout le sens de la méthode proposée par Benoît Cuturello : utiliser les techniques théâtrales au service de la prise de parole en public, pour que chacun puisse s’exprimer avec authenticité et impact.
Benoît Cuturello, comédien et coach-formateur en prise de parole en public — Paris