Mes services de coaching et formation
La prise de parole en public, une source de stress ?
On appelle « glossophobie » la peur de parler en public. Il s’agit finalement d’une peur très répandue puisqu’elle touche 3 personnes sur 4.
Durant toute notre vie nous sommes amenés à prendre la parole en public. Si la pratique et l’expérience peuvent permettre de s’améliorer et de s’apaiser avec cet exercice, certains d’entre nous vont adopter des stratégies d’évitement. Ces stratégies vont amener par exemple au refus de certains postes et responsabilités ou encore au boycott d’évènements professionnels ou de la vie privée ; c’est dans ces cas notamment que la peur devient un vrai problème.
Que vous optiez pour le coaching individuel, les cours collectifs ou la formation en entreprise, l’accompagnement que je vous propose va vous permettre de maîtriser votre prise de parole selon les 8 états ci-dessous :
Maîtriser ces 8 états n’est pas quelque chose d’inné, cela demande de la pratique et du travail. Beaucoup de méthodes généralistes sont proposées en la matière, mais elles ignorent pour la plupart l’essentiel : votre singularité, votre personnalité.
L’utilisation des techniques du théâtre vous offre une approche puissante, originale et amusante. Elle passe par des outils et exercices d’introspection et d’exploration de vous-même pour faire de vous un bon orateur et faire émerger votre charisme. En effet, le comédien qui interprète un rôle se doit toujours d’être sincère dans ce qu’il propose, autrement son jeu sonne faux. Il en est de même pour l’orateur. Comme avait écrit le metteur en scène Constantin Stanislavski « l’acteur comme l’orateur cherche à convaincre».
Les disciplines concernées
➡️ Prise de parole en public
➡️ Expression orale
➡️ Art oratoire
➡️ Expression corporelle
➡️ Communication
➡️ Relations publiques
Les axes de travail
Questionnement et prise de conscience Acquisition d’outils (relaxation, gestion du stress, gestion du corps, gestion de la voix) Apports théoriques Travail sur pièces de théâtre, monologues de cinéma, poèmes, chansons Écriture ou choix de textes en fonction de votre prise de parole et/ou situation Préparation et répétitions Mises en situation et exercices
Le théâtre comme outil de développement personnel
Le théâtre présente des bienfaits extraordinaires dans sa pratique.
Apprendre et jouer un personnage, un texte théâtral, un script ou un monologue de cinéma peut permettre de se découvrir, de s’accepter et de s’aimer.
Les techniques et exercices théâtraux vont aider notamment à favoriser le contact avec l’autre, à accepter son corps et à s’amuser avec dans le mouvement.
Le détail précis des offres
Les techniques de l’art théâtral vont vous permettre de traverser différentes étapes et de vous aider à devenir meilleur orateur.
Que vous optiez pour un coaching individualisé, des cours collectifs ou de la formation en entreprise, l’approche par le théâtre apporte des résultats très rapidement.
Coaching individualisé
- Accompagnement sur-mesure
- Travail progressif, continue et approfondi
- Bilans de séance réguliers
- Première rencontre et échanges sur vos problématiques et besoins
- Questionnements pour l’élaboration du programme adapté
- Réalisation d’un devis en fonction du programme
- En fonction de vos problématiques et besoins
- À votre domicile ou en salle privatisé
- Durée : 1h15
- Un accompagnement continu et approfondi vers l’objectif attendu
- Une progression plus rapide grâce à la mise en place d’un programme adapté
- La réalisation de bilans de séances réguliers et adaptation du programme en fonction
- Pour ceux qui ne se sentent pas prêts à se confronter tout de suite à un public, le coaching individuel permet aussi de travailler de manière plus progressive et privée.
- Faire émerger les premières informations sur vous, votre singularité, votre personnalité, vos atouts
– Se présenter soi-même sous la forme que l’on souhaite et présentation libre d’un extrait du répertoire théâtral ou du cinéma
– Des exercices de découverte de vos aptitudes - Travail sur le corps, la voix, le mouvement, la diction, la respiration, l’intonation
– Construction d’une méthode d’échauffement voix et corps
– Des exercices pour travailler votre respiration et votre diction
– Des exercices d’expression corporelle et d’utilisation de l’espace
– Un travail sur vos émotions, vos énergies, votre voix, votre regard - Travail sur la gestion du stress et la confiance en soi grâce à des exercices amusants
- Travail sur la prise de parole, l’adresse, l’écoute
– Des exercices pour affiner votre écoute et votre adresse
– Des mises en jeu de pièces de théâtre et scènes de cinéma
– Des mises en jeu de situations de votre vie personnelle ou professionnelle - Apports théoriques et présentation finale d’une prise de parole/prestation préparées tout au long de la période devant un jury ou un public
Cours en petit collectif
- Travail convivial à plusieurs
- Confrontation immédiate à un public
- Esprit de défi compétitif
- Durée : 2h00
- En studio ou en salle de théâtre
- Les lundi et/ou samedi
Tarif des cours collectifs : 975 euros HT « TVA non applicable, art. 293 B du CGI » (règlement possible en 3 fois)
- Un esprit de défi compétitif instauré par la présence d’un groupe
- Une confrontation immédiate à un public pendant le travail permettant d’apprendre plus rapidement à gérer le stress
- Un travail dans un esprit de convivialité et d’échanges à plusieurs
- La possibilité de construire des prestations et prises de parole à plusieurs (exemple : organisation d’un débat sur un plateau de télévision fictif)
- Faire émerger les premières informations sur vous, votre singularité, votre personnalité, vos atouts
– Se présenter soi-même sous la forme que l’on souhaite et présentation libre d’un extrait du répertoire théâtral ou du cinéma
– Des exercices de découverte de vos aptitudes - Travail sur le corps, la voix, le mouvement, la diction, la respiration, l’intonation
– Construction d’une méthode d’échauffement voix et corps
– Des exercices pour travailler votre respiration et votre diction
– Des exercices d’expression corporelle et d’utilisation de l’espace
– Un travail sur vos émotions, vos énergies, votre voix, votre regard - Travail sur la gestion du stress et la confiance en soi grâce à des exercices amusants
- Travail sur la prise de parole, l’adresse, l’écoute
– Des exercices pour affiner votre écoute et votre adresse
– Des mises en jeu de pièces de théâtre et scènes de cinéma
– Des mises en jeu de situations de votre vie personnelle ou professionnelle - Apports théoriques et présentation finale d’une prise de parole/prestation préparées tout au long de la période devant un jury ou un public
Formation en entreprise
- Accompagnement sur-mesure
- Développer le collectif de vos collaborateurs
- Travail innovant et ciblé
- Les fondamentaux de la communication orale et leur confrontation à l’approche innovante des techniques d’art théâtral
– Tout savoir sur la prise de parole ne public professionnelle– Les liens entre la prise de parole professionnelle et la comédie, entre l’orateur et l’acteur
- Présentation d’outils du comédien pour l’échauffement et le travail du corps, de la voix, de la resporation, de la diction et mise en pratique de ces outils
- Travail sur la prise de parole, l’adresse, l’écoute de l’auditoire en utilisant des textes du répertoire théâtral ou du cinéma
- Application dans le quotidien de l’entreprise par des mises en situation professionnelles
– Exploration des possibilités de la prise de parole dans ce contexte : jusqu’où peut-on aller dans l’originalité et la singularité dans la prise de parole en milieu professionnel ou associatif.
- Présentation d’un travail final collectif et bilan
Ce qu'en pensent les élèves
Ancien chef d’entreprise dans le secteur du tourisme, j’ai récemment commencé un engagement politique dans la capitale. Benoît m’a aidé à être plus à l’aise avec mon corps et ma voix mais surtout à savoir bien adresser un propos à un interlocuteur. J’ai constaté le progrès sur le terrain lorsque je me suis présenté comme candidat aux élections législatives de 2022 à Paris. Je recommande Benoît sans hésiter.
Philippe Cambourakis
Entrepreneur
Dirigeant d’un club de football de National 2, j’ai sollicité Benoît pour m’aider dans la construction d’éléments de langage et la communication orale à utiliser au sein du club. Je vois le bénéfice de ce travail au quotidien dans la gestion passionnante et trépidante du club. Le théâtre et le football peuvent donc se rencontrer. Merci Benoît.
Philippe Mallaroni
Manager Général Olympique Alès
Cet accompagnement m’a permis de préparer mon intervention pour un colloque autour du trail running. C’est également une vraie plus-value pour mon quotidien professionnel pour être plus à l’aise avec les différents publics que je côtoie.
Gautier Gentil
Kinésithérapeute
Je suis ravi de l’accompagnement personnalisé de Benoît. Étant très à l’écoute, il a su me guider avec bienveillance et empathie pour m’aider à préparer une très grosse présentation professionnelle qui me tracassait. J’ai particulièrement apprécié sa méthode pédagogique autour du théâtre, à la fois structurée et créative. Elle permet de progresser “avec amusement“ et les résultats sont immédiats. Je recommande vivement Benoît !
Bertrand Serrait
Entrepreneur